雨の中の運動

今日はジョギングをする予定だったが、朝から土砂降りの雨。しかし、運動は欠かせない！

そこで、家の中でできるエクササイズをYouTubeで検索。

見つけたのは、30分の全身トレーニング動画。

最初は「家の中でこれだけ汗をかくの？」と思っていたが、実際にやってみるとかなりの運動量。特に、腹筋やスクワットはきつかった。でも、終わった後の達成感は格別。雨の日でもしっかりと運動をすることができたのは、大きな自信になった。