出不精でデブ性、このままではまずいと思って動きます。
通勤途中、新しいスムージーショップを発見。 店内はおしゃれで、色とりどりのフルーツが並んでいる。メニューを見る…
健康的な生活を始めて半月が経過。体重を計ってみると、少し減っている。 これは嬉しいサプライズ！また、体のライン…
今日はジョギングをする予定だったが、朝から土砂降りの雨。しかし、運動は欠かせない！ そこで、家の中でできるエク…
今夜は、お気に入りの映画を家で鑑賞。ポップコーンを作りながら、映画の世界に浸る。 しかし、ついついポップコーン…
最近、読書にハマっている。 特に、健康やダイエットに関する本を中心に読んでいる。今日は、近くのカフェで一冊の本…
最近、健康的なレシピの本やYouTube動画にハマっている。 今日は、その中から「鶏むね肉のガーリックソテー」…
友達からバドミントンを誘われる。正直、学生の頃以来のスポーツだ。 初めてのコートは少し緊張するけ…
日曜は家でのんびり。昼寝をしたり、好きな音楽を聴いたり。でも、ついついスナック菓子を手に取ってしまう。罪悪感を…
大学時代の友達と久しぶりの再会。昔話に花が咲き、ついつい飲み過ぎてしまった。 彼も最近健康志向になったと言って…
健康的な生活を始めて10日。振り返ってみると、いい日もあれば、ちょっとズルズルとした日もある。 でも、全体的に…
