出不精でデブ性、このままではまずいと思って動きます。
久々のジョギング。 朝早く起きて、近くの公園を目指して走り出す。最初は気持ち良く走れたけど、5分で息切れ…。 …
ジムでの筋トレ開始。いざとなると何から手をつけていいのか分からない。 そこで、ジムのトレーナーに初心者向けのメ…
