半月の振り返り

健康的な生活を始めて半月が経過。体重を計ってみると、少し減っている。 これは嬉しいサプライズ!また、体のライン…

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雨の中の運動

今日はジョギングをする予定だったが、朝から土砂降りの雨。しかし、運動は欠かせない! そこで、家の中でできるエク…

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映画の夜

今夜は、お気に入りの映画を家で鑑賞。ポップコーンを作りながら、映画の世界に浸る。 しかし、ついついポップコーン…

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新しい趣味の発見

最近、読書にハマっている。 特に、健康やダイエットに関する本を中心に読んでいる。今日は、近くのカフェで一冊の本…

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食事の工夫

最近、健康的なレシピの本やYouTube動画にハマっている。 今日は、その中から「鶏むね肉のガーリックソテー」…

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新しいスポーツの挑戦

友達からバドミントンを誘われる。正直、学生の頃以来のスポーツだ。   初めてのコートは少し緊張するけ…

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リラックスの日

日曜は家でのんびり。昼寝をしたり、好きな音楽を聴いたり。でも、ついついスナック菓子を手に取ってしまう。罪悪感を…

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友達との再会

大学時代の友達と久しぶりの再会。昔話に花が咲き、ついつい飲み過ぎてしまった。 彼も最近健康志向になったと言って…

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振り返りの日

健康的な生活を始めて10日。振り返ってみると、いい日もあれば、ちょっとズルズルとした日もある。 でも、全体的に…

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