半月の振り返り
健康的な生活を始めて半月が経過。体重を計ってみると、少し減っている。
これは嬉しいサプライズ！また、体のラインも少しシャープになってきたような気がする。
食事のバランスを見直したり、運動を続けたりと、日々の努力が少しずつ結果として現れてきた。これからも、このペースで続けていきたい。
次の目標は、もう少し筋肉をつけて、体を引き締めること。筋トレのメニューを増やして、更なる成果を目指すぞ！
30代男の出てきたお腹を撃退日記
出不精でデブ性、このままではまずいと思って動きます。
出不精でデブ性、このままではまずいと思って動きます。
健康的な生活を始めて半月が経過。体重を計ってみると、少し減っている。
これは嬉しいサプライズ！また、体のラインも少しシャープになってきたような気がする。
食事のバランスを見直したり、運動を続けたりと、日々の努力が少しずつ結果として現れてきた。これからも、このペースで続けていきたい。
次の目標は、もう少し筋肉をつけて、体を引き締めること。筋トレのメニューを増やして、更なる成果を目指すぞ！