週末はハイキングの日。都内から少し足を伸ばして、自然豊かな場所へ。 山を登るのは大…
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外食の誘惑、それは突如として襲ってくる。今日は会社の同僚とのランチでラーメン屋へ。 健康的な生活を心がけている…
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久々のジョギング。 朝早く起きて、近くの公園を目指して走り出す。最初は気持ち良く走れたけど、5分で息切れ…。 …
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ジムでの筋トレ開始。いざとなると何から手をつけていいのか分からない。 そこで、ジムのトレーナーに初心者向けのメ…
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今日は会社の同僚に「焼肉行こうぜ！」って誘われた。焼肉大好きな俺としては、この誘惑には弱い。 でも、健康のため…
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さて、俺も30代に突入。ちょっとお腹周りが気になり始めたんで、健康的に痩せる挑戦を始めることにしたぞ！ 朝食は…
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