自然を感じて

週末はハイキングの日。都内から少し足を伸ばして、自然豊かな場所へ。     山を登るのは大…

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食事の戦い

外食の誘惑、それは突如として襲ってくる。今日は会社の同僚とのランチでラーメン屋へ。 健康的な生活を心がけている…

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ジョギングの冒険

久々のジョギング。 朝早く起きて、近くの公園を目指して走り出す。最初は気持ち良く走れたけど、5分で息切れ…。 …

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筋トレの日

ジムでの筋トレ開始。いざとなると何から手をつけていいのか分からない。 そこで、ジムのトレーナーに初心者向けのメ…

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ランチの誘惑

今日は会社の同僚に「焼肉行こうぜ!」って誘われた。焼肉大好きな俺としては、この誘惑には弱い。 でも、健康のため…

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新たなる挑戦!

さて、俺も30代に突入。ちょっとお腹周りが気になり始めたんで、健康的に痩せる挑戦を始めることにしたぞ! 朝食は…

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